挂金索 掛金索
一更里，端坐慢慢调龙虎。
运转三关，透入泥丸去。
龙蟠金鼎，虎绕黄庭户。
这些儿工夫，等闲休分付。
一更裏，端坐慢慢調龍虎。
運轉三關，透入泥丸去。
龍蟠金鼎，虎繞黃庭戶。
這些兒工夫，等閒休分付。
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译文
一个更里，端坐慢慢调虎。运转三关，钻入泥丸离开。龙蟠金鼎，老虎绕黄庭户。这些儿工夫，等闲休交付。 * 此部分翻译来自AI，仅供参考一個更裏，端坐慢慢調虎。運轉三關，鑽入泥丸離開。龍蟠金鼎，老虎繞黃庭戶。這些兒工夫，等閒休交付。 * 此部分翻譯來自AI，僅供參考
注释
诗中‘一更里’指的是夜晚的一更，即深夜时分。‘调龙虎’比喻修炼内功，‘龙虎’分别代表精神和身体。‘三关’指的是修炼过程中的三个阶段。‘泥丸’是指人体中的某个穴位。‘金鼎’和‘黄庭’都是道教修炼中的概念，分别指炼丹和修炼的场所。整句‘龙蟠金鼎，虎绕黄庭户’描绘了修炼时身心合一的境界。‘等闲休分付’意味着这些修炼方法不能轻视或随意传授。詩中‘一更裏’指的是夜晚的一更，即深夜時分。‘調龍虎’比喻修煉內功，‘龍虎’分別代表精神和身體。‘三關’指的是修煉過程中的三個階段。‘泥丸’是指人體中的某個穴位。‘金鼎’和‘黃庭’都是道教修煉中的概念，分別指煉丹和修煉的場所。整句‘龍蟠金鼎，虎繞黃庭戶’描繪了修煉時身心合一的境界。‘等閒休分付’意味着這些修煉方法不能輕視或隨意傳授。
赏析
一个更里，端坐慢慢调虎。运转三关，钻入泥丸离开。龙蟠金鼎，老虎绕黄庭户。这些儿工夫，等闲休交付。 * 此部分翻译来自AI，仅供参考一個更裏，端坐慢慢調虎。運轉三關，鑽入泥丸離開。龍蟠金鼎，老虎繞黃庭戶。這些兒工夫，等閒休交付。 * 此部分翻譯來自AI，僅供參考